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籃球課
 
                 
  周一 12月29日 周二 12月30日 周三12.31      
  個人技術 整體概念







     
7:45
8:30
升旗儀式 康復_Terry    
8:30
|
10:30
初中1隊 球場訓練-3A-葉   初中1隊 球場訓練-3A-葉      
初中2隊 球場訓練-3C-鐘建楊 初中2隊 球場訓練-3C-鐘建楊    
8:30
|
9:30
U13一隊 交叉訓練-2C-黃   U13一隊 體能訓練    
U13零基礎 投籃訓練-3B-李廣鋮,史曉宇(孫新宇) U13零基礎 體能訓練    
U15二隊 體能訓練 U15二隊 投籃訓練-3D-蔣      
9:30
|
11:30
U13一隊 球場訓練-2B-黃   U13一隊 球場訓練-2B-黃      
U13零基礎 球場訓練-3B-李廣鋮,史曉宇(孫新宇) U13零基礎 球場訓練-3B-李廣鋮,史曉宇(孫新宇)    
U15二隊 球場訓練-3D-蔣   U15二隊 球場訓練-3D-蔣      
10:30
|
11:30
初中1隊 交叉訓練-2C-葉   初中1隊 投籃訓練-3A-葉      
初中2隊 投籃訓練-3C-鐘建楊 初中2隊 體能訓練    
            
  個人技術 整體概念    
13:45
14:30
康復_Terry 康復_Terry    
14:30
|
16:30
高中隊 球場訓練-2B-葉  尉(李廣鋮輔助) 高中1隊 球場訓練-3A-葉  尉(史曉宇輔助)    
U17內線 球場訓練-3D-初  導(鐘建楊輔助) 高中2隊 球場訓練-3B-陳明銘    
U17內線 球場訓練-3C-Bruce(蔣  金輔助) U17 球場訓練-3D-初      
  高中4隊 球場訓練-2B-鐘建楊(黃琳輔助)    
高中3隊 球場訓練-3C-孫新宇(李廣鋮輔助)  
高中5隊 球場訓練-2A-蔣    
14:30
|
15:30
高中外線1隊 體能訓練      
高中外線2隊 體能訓練  
高中內線隊 投籃訓練-2A-孫新宇(史曉宇輔助)  
15:30
|
16:30
高中外線1隊 投籃訓練-3A-黃        
高中外線2隊 投籃訓練-3B-陳明銘  
高中內線隊 體能訓練  
16:30
|
17:30
高中隊 體能訓練 高中1隊 投籃訓練-3A-葉  尉(史曉宇輔助)    
U17內線 投籃訓練-3D-初  導(鐘建楊輔助) 高中2隊 投籃訓練-3B-陳明銘    
U17外線 投籃訓練-3C-蔣   U17 投籃訓練-3D-初  導(鐘建楊輔助)    
  高中4隊 投籃訓練-2B-鐘建楊(黃琳輔助)    
高中3隊 投籃訓練-3C-孫新宇(李廣鋮輔助)  
高中5隊 投籃訓練-2A-蔣    
17:30
|
18:30
高中隊 投籃訓練-2B-葉  尉(李廣鋮輔助)      
U17內線 體能訓練  
U17外線 體能訓練  
16:30
|
18:30
高中外線1隊 球場訓練-3A-黃        
高中外線2隊 球場訓練-3B-陳明銘  
高中內線隊 球場訓練-2A-孫新宇(史曉宇輔助)  
注:周一晚7:30學生裁判課--2A場地   

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